如果你想改善网站加载时间和性能，这可能是你读过最有帮助的内容。我这么说，是因为我要分享如何仅用三个工具让 WordPress 网站加载极快、通过 Google 的 Core Web Vitals 评估指标：LCP、CLS、FID、TTFB、FCP 和 INP。我的建议对大多数 WordPress 博客有效。你只需要三个工具优化 WordPress 和 Core Web Vitals 指标，实现低于一秒的速度指数。
这不是魔法。它需要知道什么拖慢你的网站、识别问题、提供方案。除此之外，它还会花钱。我们诚实。你试过许多免费优化工具，却还在这里读如何优化 WordPress 的 Core Web Vitals 评估。这本身就是证据，说明你还没找到持久方案。所以，如果我们意见一致，我们开始。
什么是 Google Core Web Vitals？
Google Core Web Vitals 是 Google 用来衡量网页真实世界用户体验的一组三个指标。这些指标聚焦三个关键方面：
- 加载速度：由最大内容绘制（LCP）衡量，追踪页面最大内容加载需要多长时间。理想情况下，你的 LCP 应低于 2.5 秒；
- 交互性：由与下一绘制的互动（INP）衡量，看页面开始加载后需要多长时间变得可交互。也就是说，用户需要多长时间才能点击或点按某物、页面响应？理想 FID 低于 100 毫秒；
- 视觉稳定性：由累计布局偏移（CLS）衡量，追踪页面加载时布局偏移多少。理想情况下，你的 CLS 应低于 0.1。
这些指标很重要，因为 Google 认为它们是搜索结果排名网站的重要因素。所以，如果你想让网站排名更高、提供更好用户体验，你应该为 Core Web Vitals 优化。你的网站可能加载极快，但如果在 Core Web Vitals 评估中失败，Google 可能不考虑它更高排名，因为它在真实世界不提供良好用户体验。
如何测试网站 Core Web Vitals 分数
Google 提供叫 PageSpeed Insights 的工具帮助网站主衡量 CWV 性能分数。这个工具对你输入的任何 URL 运行全面网站性能检查，提供详细报告和速度优化技巧。访问 PageSpeed Insights，输入网站 URL。你可能想先测试首页，再测内页。
注意：如果你输入的 URL 真实世界用户数据不足，Page Speed Insights 会回退到源 URL 的 CWV 聚合分数。意思是如果 Google 没有足够真实世界流量数据准确衡量使用页面时的用户体验，它会考虑整体全站用户体验。
如果你的网站是新的或没有流量，工具会在 Core Web Vital 评估分数部分报告”No data（无数据）“。这种情况下，你需要聚焦测试的”Diagnose Performance Issues（诊断性能问题）”部分。
PSI（PageSpeed Insights）在这个报告聚焦单次实例页面加载或用户会话。它用 Chromium 浏览器模拟真实用户访问、模拟桌面/移动访问，尽可能接近用户体验地衡量网站性能。它捕获该特定用户会话期间的加载速度、加载行为和其他用户体验快照。所以，要全面了解网页在真实世界的表现，你需要多次运行测试、用 GTmetrix、Web Page Test 和 Pingdom 等其他测试工具从不同位置测试。这些工具让你在多种条件下从各种服务器位置运行测试。美国用户可能体验到与印度或远离中国的用户不同的加载时间和性能。运行测试时，考虑你的大部分受众在哪里。
接下来我们会讲到如何让网站无论受众来自哪里都能获得优化。你的网页对大多数用户都会同样快速加载，无论他们住在哪里。不过，你需要登录 Search Console 账户，查看 Google 对你网站页面 CWV 分数的判断。在 Search Console 的”Experience（体验）“下，你可以点击”Core Web Vital“或”Page Experience（页面体验）“查看你网站 URL 的 Google 报告。
优化 WordPress 的三个基本工具
现在，这是你一直等着读的部分。我知道，但你必须理解如何衡量网站速度和用户体验。这会给你知识和理解，聚焦正确指标和瓶颈问题、提供方案。你会能搞清楚需要优化什么、如何优化、用什么工具。现在，我们开始……
快速 Web 主机
快速 Web 托管服务器是优化 WordPress、通过 Google Core Web Vitals 指标需要的第一个工具。这是所有其他优化努力和策略赖以立足的基础。如果基础有缺陷（慢），你在它上面竖立的任何东西都不会长久坚固。你的托管选择对网站性能和速度有关键作用。我推荐 Cloudways WordPress 托管。Cloudways 可以为 WordPress 托管优化你的 Web 服务器，这有助于你的优化努力。他们提供五家热门云托管服务商：Google Cloud、DigitalOcean、Linode、Vultr 和 Amazon Web Service。这些是你可以信赖的优秀云服务商。
Cloudways 服务器为 HTTP/2 优化，带几个机制：Varnish、Redis、Memcache、ObjectCache Pro、PHP-FPM、MariaDB 和 Cloudflare Enterprise 附加组件。Cloudflare Enterprise 附加组件为网站提供异常优化提升。你受益于 200+ 边缘服务器位置、图片和移动优化、安全防护、文件压缩、缓存和边缘页面缓存。另外，Cloudways 有自定义缓存插件 Breeze，带优化功能：文件压缩、CSS 和 JS 优化、Varnish、缓存、图片懒加载、GZIP 压缩、数据库优化和 CDN 集成。
这是我选择把网站托管在 Cloudways 的另一个原因：
- 团队协作功能，多用户管理账户；
- 企业级网站安全功能：一键 SSL 证书、3 层和 4 层 DDoS 缓解、Fail2ban 暴力破解防护、Malcare 机器人防护、OS 安全补丁、OS 级防火墙等；
- 选择你偏好的云托管服务商；
- 按需上下扩展资源，匹配服务器配置；
- 灵活支付选项：按月或按小时按需付费；
- 连接 Cloudways API 构建自定义工作流或应用；
- 一键暂存区域创建；
- 无忧转移服务器所有权和管理给客户或任何人；
- 自动或按需每日备份：备份可用 14 天；
- 保证 99.99% 服务器在线率；
- 强大 24/7 服务器监控工具：New Relic、Cloudways Bot 等。
Cloudways 的好处之一是它帮你减少你可能需要的工具、插件数量以及预算支出。比如，由于 ObjectCache Pro 内置在 Cloudways 托管中，你不需要单独购买这个每月 95 美元的插件。另外，Cloudflare Enterprise 附加组件每站点仅 4.99 美元。但如果你在 Cloudways 账户托管超过 25 个网站，价格降到每月 2.99 美元。你直接在他们网站注册 Cloudflare Enterprise 方案会付更多。
如果你想尝试 Cloudways 托管，这里有一个链接获得三天免费试用优惠。升级付费方案后，链接会在三个月托管发票上省 15%。注册时确保输入代码”CYBERNAIRA“。
WP Rocket
我知道其他 WordPress 缓存和性能优化插件存在，但 WP Rocket 对我有效。如果你有其他对你有用的东西，那么你必须把它与 Cloudways 托管结合。你需要可靠高效的缓存插件优化 Core Web Vital、改善网站加载速度。没有 WP Rocket 这样的缓存插件，增强网站页面速度和 Google CWV 评估可能困难。让我给你一个例子说明我想说的。这是一个带和不带 WP Rocket 测量的网页。注意性能报告。WP Rocket 激活时：
WP Rocket 未激活：
WP Rocket 插件被测试绕过时，网页总阻塞时间、最大内容绘制和首次内容绘制都很差。在任何网站速度测试工具中给 URL 末尾添加 ?nowprocket，你可以对任何你知道用 WP Rocket 的网站进行类似测试。URL 参数/字符串会告诉浏览器绕过 WP Rocket 缓存和优化设置，直接从源服务器测试网页。这会让你了解 WP Rocket 插件对网站加载时间和 Core Web Vitals 指标的影响或有效性。
如果你购买 WP Rocket 插件，可以放心网站速度、真实世界用户体验和网站性能会显著改善。截至 WP Rocket 3.16，插件现在优化首屏区域的关键图片。所以，页面上最大的图片元素可以在浏览器下载页面其余部分前更快加载。WP Rocket 功能包括：
- 压缩 JavaScript 和 CSS 文件；
- 优化 CSS 交付移除渲染阻塞资源；
- 移除未使用的 CSS减少页面大小和 HTTP 请求（可选异步加载 CSS）；
- 为图片添加缺失尺寸（高度和宽度）；
- iframe 和图片及 CSS 背景图片懒加载，用图片预览替换 YouTube iframe；
- 缓存（可选为移动流量启用单独缓存）、数据库优化、心跳控制、图片尺寸；
- 发布或更新网站时自动重新生成关键 CSS；
- 安排数据库优化：移除瞬态、垃圾文章、评论、修订、草稿、遗留表等；
- 缓存生命周期高级规则：从优化排除 URL、永不缓存 Cookie、缓存用户代理、查询字符串等；
- CDN 集成和心跳控制。
不幸的是，WP Rocket 只是付费插件，没有免费版。你有最多 14 天使用它、决定是否有效。如果无论什么原因选择取消授权，你可以申请全额退款。所以，逻辑上，14 天是 WP Rocket 插件的免费试用。阅读这篇评测了解更多 WP Rocket 的性能好处。
优化的 WordPress 主题
让我在这里讲个短故事。我开始写博客用的是 StudioPress 的 Eleven40 主题。除非你从 2010 年代初就开始写博客，否则很难记得那个名字。从那以后，我用过几个免费和付费 WordPress 主题。所以，我有多年使用 WordPress 的个人经验。
WordPress 核心已 SEO 优化。要给它助力，你必须确保网站上运行的插件和主题也在帮助你的优化努力。选择合适的 WordPress 主题对 SEO、用户体验优化和 Google Core Web Vitals 评估很重要。好主题为帮助 SEO 和网站优化其他方面奠定基础。主题的目的不只是美丽设计。它涵盖网站可用性、性能、转化和速度。编码良好的主题确保网站建立在干净高效基础上。搜索引擎可以更高效地抓取和理解你的内容，可能影响排名。
最近，我想在 SEO 领域开始一个新 WordPress 网站。我有两个主题可以用：Astra 和 KadenceWP。不知道选哪个，我运行简单 Core Web Vitals 测试看两个主题表现如何。但我不只测试这两个主题，还把免费 CM Enterprise 主题加入测试。看视频了解我的发现。希望你从视频中找到答案。
如何选择正确的主题
虽然伟大主题提供坚实基础，但 SEO 优化是多方面的。以下是一些选择合适主题的技巧：
- 关注代码质量和轻量设计；
- 寻找提供 SEO 友好功能的主题；
- 优先移动响应性；
- 选择主题前做彻底测试；
- 安装前阅读评价、查看演示。
我推荐什么主题？
在 Astra 和 Kadence 之间，你不会选错。但如果只能选一个，我会选 Kadence。KadenceWP 让你比 Astra 主题更快做不可思议的事。10 次有 9 次，Kadence 在我对比两个主题的许多测试中表现更优。虽然网站构建方式不同，但似乎 Kadence 更为优化 Core Web Vitals 而编码，超过 Astra 主题。你可以自己做测试，看看会得到什么结果。
总结
不要惊讶三个工具能帮助解决 Core Web Vitals 问题、优化 WordPress。如果你仔细审视我上面分享的工具，你会注意到它们覆盖网站优化的所有方面，即使只有三个工具。先说 Cloudways 托管，它有你需要的大部分东西：优化服务器、Cloudflare CDN 企业附加组件、Redis、Memcached、ObjectCache Pro、Varnish、安全功能、Safe Updates、自动扩展、备份等。一些主机商会为你使用这些功能中的一些额外收费。
至于 WP Rocket，它是把网站速度从慢带到超快的缺失链接。影响立竿见影，你不需要等很久或调整配置达到最大页面速度。设置简单直接，即使对新手。优化的 WordPress 主题完成三部曲。结合高性能 WordPress 主题、缓存插件和快速 Web 主机，你就能顺利提升网站排名、吸引更多自然流量、实现在线目标。
常见问题解答（FAQ）
真的只用三个工具就能优化好 Core Web Vitals？
文章里确实只用了快速主机、WP Rocket 和优化主题这三样，因为它们正好覆盖了优化的所有方面：服务器、缓存和主题代码。前提是知道问题出在哪，先用 PageSpeed Insights 测出瓶颈，再对症下药。
Core Web Vitals 主要看哪几个指标？
主要看三个：LCP（最大内容绘制，最好低于 2.5 秒）、INP（交互响应，理想低于 100 毫秒）和 CLS（累计布局偏移，低于 0.1）。这三项达标，Google 才会认为页面体验合格，排名上才不吃亏。
PageSpeed Insights 显示”无数据”是什么意思？
说明这个 URL 的真实用户数据还不够，Google 没有足够的访问数据来评估。这种情况不用慌，重点看报告里”诊断性能问题”的部分，照样能找到优化方向。也可以去 Search Console 的”体验”下看 Google 的 Core Web Vitals 报告。
为什么推荐 Cloudways 而不是普通主机？
因为它把优化要用的东西基本都内置了：Varnish、Redis、Memcached、ObjectCache Pro、PHP-FPM，还有 Cloudflare Enterprise 附加组件。光 ObjectCache Pro 单独买就要每月 95 美元，Cloudways 直接包含，省下的钱不少。
WP Rocket 有免费版吗？
没有，它是纯付费插件。不过有 14 天退款期，相当于免费试用，觉得没效果可以全额退款。想验证某个网站是不是用了 WP Rocket，可以在 URL 后面加 ?nowprocket 绕过它的缓存来对比测试。
主题对 Core Web Vitals 的影响真有那么大？
很大。主题决定了代码质量、字体加载方式和整体结构，编码不好的主题配再好的主机也白搭。文章里实测 Astra 和 Kadence，Kadence 在多数测试中表现更好，选主题前最好自己跑一遍速度测试再决定。
